. . und der späte Start zum Sport

"Sport ist Mord" war früher wirklich eines meiner Liebling Zitate und dass ich danach auch lebte war hinlänglich bekannt. Das sich das nach meinem 18 Monate andauernden Engagement bei der Bundeswehr, das ja nun auch schon einige Zeit zurück liegt, schlagartig ändern sollte hätte ich nicht erwartet. Ich kam mit Leuten zusammen von denen zwar einige über die 5 Km Distanz noch langsamer waren als ich, oder weniger als 10 Klimmzüge, die ich so gerade schaffte, nach oben zogen. Aber da gab es auch die, welche die fünf Kilometer unter 20 Minuten liefen, oder z.B. über 100 Liegestützen hinbekamen.

. . . mein Ehrgeiz war geweckt und bis auf die normalen "Auf und Ab" Phasen im Leben ist das auch bis heute so geblieben. In den folgenden Jahren trainierte ich nach einem kurzen Ausflug zum Bodybuilding hauptsächlich in den Ausdauersportbereichen Laufen und Radfahren. Meinen ersten Marathon absolvierte ich in einer Zeit von 3:36 Stunden und war danach stolz wie "Oscar". Aufgrund von Rückenproblemen begann ich dann mein Ausdauertraining immer mehr auf das Rad zu verlagern. Zuerst aufs Mountainbike und dann aufs Rennrad, mit dem ich heute im Durchschnitt 10.000 km im Jahr unterwegs bin.

Schwinn® Cycling

Gold Level Instruktor

Als 1999 "Spinning" als neue Sportart aus Amerika zu uns herüber schwappte fragte mich ein damaliger Freund und Fitness Studio Besitzer ob ich mir vorstellen könne, diesen von mir damals als "Standfahrrad fahren" bezeichneten Sport, in Kursen bei Ihm abzuhalten. Ich sagte ja und nahm an einem ersten 2 tägigen Wochenendseminar über die Grundlagen des "Indoor Cyclings" teil.

Von diesem Zeitpunkt an war ich infiziert und als begeisterter Rennradfahrer beschloss ich das "Rennrad fahren ins Studio" zu bringen. Einige Zeit später erfuhr ich von einem IC Ausbildungssystem welches sich ebenfalls stark am Rennrad fahren orientierte. Ich beschloss mich nach diesem Trainingssystem ausbilden zu lassen.
Bis heute bin ich begeisterter Anhänger dieses Programms und freue mich regelmäßig Kurse als Schwinn® Cycling  Gold Level Instruktor abhalten zu können. Hört und schaut Euch das doch selber mal an und wenn Ihr Lust habt steigt Ihr gleich mit auf ein Bike.

Tschüß und vielleicht bis bald
Tom

Ausbildungen

. . und Qualifizierungen im Indoor Cycling

• 1999 - All Stars Grundausbildung Indoor Cycling
• 2005 - Schwinn® Cycling Bronze Level Instructor (Prüfung)
• 2005 - Schwinn® Cycling Silver Level Instructor (Prüfung)
• 2005 - Schwinn® Cycling Target Heart Rate Zones (Workshop)
• 2005 - Schwinn® Cycling Class Design (Workshop)
• 2005 - Schwinn® Cycling Lactic Acid (Workshop)
• 2009 - Schwinn® Cycling Musik (Workshop)
• 2009 - Schwinn® Cycling Intervall (Workshop)
• 2009 - Schwinn® Cycling Stretching (Workshop)
• 2009 - Schwinn® Cycling Gold Level Instructor (Prüfung)

Impressum

. . muß sein

Konzept- und Realisierung

Tom Siemes
34414 Warburg

E-Mail: info@cyclingtom.de
Internet: www.cyclingtom.de

Grafische Gestaltung, Logo, Design und Interface

cyclingtom.de

Browserkompatibilität

. . für diese Webseite

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. . und Haftungsausschluß

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