#METALLICA
.. Berlin Olympiastadion
.. auf geht’s 🎸💥
Samstag, 30.05.2026
#MORNING WALK
.. Glukose Spaziergang
Ein kurzer, 10- bis 15-minütiger Spaziergang direkt nach einer Mahlzeit soll ein hocheffizientes Mittel sein, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Das soll die Bauchspeicheldrüse entlasten und den Blutzucker auf natürlichem Weg niedrig halten. Mal schauen ob das was für mich ist 😊
Donnerstag, 28.05.2026
#COFFEERIDE
.. am Feiertag
Heute am Pfingstmontag nochmal eine schöne S☀️nnenrunde zu zweit gemacht. Fast zu Hause gab’s zum Abschluss noch lecker Kaffee und Kuchen 🍰
Montag, 25.05.2026
#SONNIGE PFINGSTOUR
.. mit Cordu
Bei dem Wetter hat es auch mich am diesem Pfingstsonntag, seit langem mal wieder aufs RR gezogen. Ok, ein bisschen Überredungskunst von Cordu hat es schon gebraucht 😉
Sonntag, 24.05.2026
#ANOTHER HOT RIDE
.. Spinning Volkmarsen
Auch wenn die Teilnehmerzahl sich in Grenzen gehalten hat gab es heute doch ganz gut was auf die Ohren. Eine Stunde aus 2023 ließ bei allen Teilnehmen den Schweiß ordentlich fließen 😅
Donnerstag, 21.05.2026
#ES DAUERT WOHL NOCH
.. Knie wird nicht besser
Das Knie macht jetzt schon seit 2 Wochen Probleme. Außer leichtem Indoorcycling ist zurzeit leider nicht viel drin 😔
Dienstag, 19.05.2026
#VATERTAGS TRAINING
.. Wetterbedingt Indoor
Wegen dem Feiertag ist heute Abend kein Spinning, dafür wegen des regnerischen Wetters eine schöne Intervalleinheit Indoor 😅
Donnerstag, 14.05.2026
#KRAFTTRAINING
.. Oberkörper, ohne Beine
Training ohne Kniebelastung ist gar nicht so einfach. Deshalb heute Schulter, Latissimus und Bizeps 🏋🏻
Dienstag, 12.05.2026
#DAS MECKERNDE KNIE
.. passt gerade nicht wirklich
Wenn das Knie meckert und Probleme macht stellt sich die Frage was jetzt.
Pausieren, schonen oder ignorieren?
Ich habe mich für folgendes entschieden. Dynamische Übungen und schwere Gewichte erst mal nein, Laufen und Seilspringen ist auch erstmal raus. Übrig bleibt lockeres Indoor Cycling mit minimaler Belastung 🤔
Sonntag, 10.05.2026
#FERTIG
.. neues Website Design
Schneller als gedacht ist die neue Seite umgestellt. Ich finde sie sieht richtig gut aus und hat einige schöne neue Features im petto, wie z.B. der direkte Kurs-Check auf der Startseite 🤩
Mittwoch, 06.05.2026
#ALLES NEU IM MAI
.. Upload und Anpassungen
Nachdem der Website Umbau jetzt fast abgeschlossen ist, werde ich ab heute die Dateien hochladen und die neue Struktur anpassen. Dazu kann es dann immer mal wieder zu kurzen Unterbrechungen kommen. Ich hoffe aber das sich das in Grenzen hält ☺️
Mittwoch, 06.05.2026
#ES GEHT VORAN
.. unverhofft kommt oft
Geplant war das so nicht, aber es macht richtig Spaß mal wieder ein bisschen zu programmieren. Mal schauen wie lange ich Lust drauf habe und wo es hinführt 😁🫣
Montag, 27.04.2026
#Website Update 2026
.. umbau auf aktuellen Standard
Seit 2 Tagen baue ich meine Webseite auf den neuesten Standard um und es scheint so das bisher alles rund läuft. Wahrscheinlich wird es im Laufe des Umbaus hier und da haken, aber das ist ja normal. In den nächsten Tagen gehe ich dann mal ans Layout und ans verschlanken 😁
Freitag, 24.04.2026
#Tschüss Wengen
.. das war’s schon wieder
Eine tolle Woche ist schon wieder vorüber. Wir hatten eine großartige Zeit und verabschieden uns mal wieder mit einer Träne im Auge 🥲
Freitag, 06.02.2026
#Da sind wir wieder
.. Skiurlaub Wengen
Es ist ja schon wieder ein langes Jahr her, aber jetzt gehts entlich wieder Ski fahren ⛷️
Montag, 02.02.2026
#Hallo 2026
.. dann wollen wir mal
Nach ein bisschen Auszeit hier von meinem Blog muss ich wohl mal wieder Anlauf nehmen und als erstes mal ein bisschen updaten. Mein Web-Hoster sagt ich muß die Blogseite auf eine neue PHP Version umbauen. Na dann viel Spaß 🫣
Dienstag, 17.02.2026